تعرف على قائمة مشروبات تحمي من نزلات البرد

يبحث العديد من المواطنين عن مشروبات تحمي من نزلات البرد مع دخول فصل الشتاء لدعم جهاز المناعة لمساعدة الجسم على محاربة الفيروسات التي تسبب البرد والشعور بالراحة والاسترخاء، حيث يمكن لبعض المشروبات أن تساعد على تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر .

أفضل مشروبات لنزلات البرد

هناك العديد من المشروبات التي يمكن أن تساعد فى تخفيف أعراض نزلات البرد ومن أهم هذه المشروبات

1.  الشاي الأخضر
2. حساء الدجاج
3. عصير البرتقال
4. الماء الدافئ مع الليمون والعسل
5. الماء الدافئ مع الزنجبيل

بالإضافة إلى تناول السوائل الدافئة، هناك بعض النصائح الأخرى التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض نزلات البرد:

1. غسل اليدين بشكل متكرر: للوقاية من انتقال العدوى.
2. استخدام مرطب الهواء: للحفاظ على رطوبة الأنف والحلق.
3.  شرب الكثير من السوائل: للحفاظ على الترطيب وتخفيف الاحتقان.
4.  الحصول على قسط كافٍ من الراحة: لمساعدة الجسم في الشفاء واستعادة القوة.

ومع ذلك إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين أو إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل الحمى أو الالتهاب الرئوي، فيجب إستشارة الطبيب للحصول على تقييم وعلاج مناسب.

مشروبات في المنزل تحمي الأطفال من البرد

ويرصد موقع الأول بعض من مشروبات تحمي من نزلات البرد ويمكن تحضيرها فى المنزل للأطفال لمساعدتهم فى حماية أنفسهم من البرد مثل :

حساء الدجاج: يحتوي حساء الدجاج على البروتينات التي تساعد في تعزيز جهاز المناعة وتقويته. كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز القدرة على مكافحة العدوى.

عصير البرتقال: يحتوي عصير البرتقال على الفيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة ويساعد في حماية الجسم من الأمراض.

الماء الدافئ مع الليمون والعسل: يساعد الماء الدافئ على ترطيب الجسم وتهدئة الحلق. وإضافة الليمون والعسل تعزز فوائده، إذ يساعدان في تخفيف التهاب الحلق والسعال.

الماء الدافئ مع الزنجبيل: يمتاز الزنجبيل بخصائصه المضادة للاحتقان والسعال. لذا، يمكن تحضير مشروب من الماء الدافئ مع قطع الزنجبيل لتخفيف الأعراض المرتبطة بالبرد.

ويجب الإشراف على تناول هذه المشروبات بعناية وفقًا للعمر والحالة الصحية للطفل قبل تقديم أي مشروب جديد، يُفضل استشارة الطبيب أو الخبير فى التغذية للتأكد من ملاءمتها للطفل وعدم وجود أي تفاعلات سلبية محتملة.

قطع غيار موتور المياه

طرق إعداد مشروبات تحمي من نزلات البرد

يقدم موقع الاول بعض الطرق لتحضير مشروبات تساعد على الوقاية من نزلات البرد، وذلك من خلال مكوناتها الغنية بالفيتامينات والمعادن المضادة للأكسدة التي تدعم جهاز المناعة.

حساء الدجاج

مكونات حساء الدجاج :

1. 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
2.  1 بصلة مفرومة
3.  2 فص ثوم مفروم
4.  1 حبة جزر مبشورة
5.  1 حبة بطاطس مبشورة
6. 1/2 كوب أرز
7. 4 أكواب مرق الدجاج
8. 1/2 ملعقة صغيرة ملح
9. 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود

طريقة تحضير حساء الدجاج :

1.  سخني الزيت في قدر على نار متوسطة.
2.  أضيفي البصل والثوم وقلبي حتى يصبح البصل شفافًا.
3.  أضيفي الجزر والبطاطس وقلبي لمدة 5 دقائق.
4.  أضيفي الأرز والمرق والملح والفلفل.
5. اتركي المزيج حتى يغلي، ثم خففي الحرارة واتركيه على نار هادئة لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج الأرز.

جامعة الملك خالد اكاديميا

عصير البرتقال

مكونات عصير البرتقال :

6 حبات برتقال

طريقة تحضير عصير البرتقال :

1.  اغسلي البرتقال جيدًا.
2. قطعي البرتقال إلى قطع صغيرة.
3.  ضعي البرتقال في الخلاط واخلطيه حتى يصبح ناعمًا.
4.  صفي العصير من اللب.

الماء الدافئ مع الليمون والعسل

مكونات الماء الدافئ مع الليمون والعسل :

1. كوب ماء دافئ
2.  1/2 ليمونة
3. 1 ملعقة صغيرة عسل

طريقة تحضير الماء الدافئ مع الليمون والعسل :

1. سخني الماء حتى يصبح دافئًا.
2.  أضيفي عصير الليمون والعسل.
3.  قلبي حتى يذوب العسل.

الماء الدافئ مع الزنجبيل

مكونات الماء الدافئ مع الزنجبيل :

1. كوب ماء دافئ
2. 1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور

طريقة تحضير الماء الدافئ مع الزنجبيل :

1.  سخني الماء حتى يصبح دافئًا.
2. أضيفي الزنجبيل.
3.  غطي القدر واتركيه لمدة 5 دقائق.